こんにちは！
今年4年目になりました、
営業の幾田です！


皆様いかがお過ごしでしょうか？
緊急事態宣言に伴い、
弊社でもテレワークの日々でした！
6月に入り久々に会社に出社することもでき、少し安堵してます♪


さて、皆様は自粛期間に何をして過ごされましたか？
私はと言えば、なんだかんだ会社のPCを触る日が多かったですが、
本を読んだり部屋の大掃除をしたり・・・
わりと充実した日々を過ごしていました（笑）
そしてつい最近ですが、新しく始めたことがあります！
それは・・・身体の柔軟です！！





というのも、自粛期間中に
「コロナが落ち着いたらキックボクシングがしたい！」
と考えていたのですが、身体がめちゃくちゃ硬いことを思い出しました。
本当にびっくりするくらいに硬いので、キックボクシングをする前に身体の筋を痛める
ことになりそうだな〜と思い始めました（笑）



※引用元：YouTube 「整体院カラダノバス」より


最初にこの動画を見ながらスタート！
しかし、動画内で骨盤をゴリゴリする柔軟があるのですが
猫背の人（私です）は骨盤が後傾しており、その感覚が分かりにくいらしいのです。
骨盤をまっすぐ立てることにより、
少しずつ猫背が解消されるのでは！と思い、こちらも併せて始めました！



※引用元：YouTube 「整体院カラダノバス」より


併せて30分くらいででき、
テレビを見ながら、音楽を聞きながらだら〜とでき、
普段あまり使わない筋肉を使うので気持ちよくてオススメです！


まだやり始めてからそんなに経っていないので、
柔らかくなった！という実感はあまりないですが、
以前に比べ柔軟運動に筋肉が慣れやすくなったと感じます。


これを見てる皆様もなにか新しいことを始めてみるのもいいかもしれません♪


それでは〜！！